胡麻は、非常に栄養価の高い食品です。また、胡麻は血管を若く保つ働きもあるので、脱毛にも効果的です。

頭皮には、毛細血管が栄養を運んでいますから、髪の健康を考えると非常に優れた食材といえます。

とくに、黒ゴマは、髪の毛の色素を保つメラニンの活動を促すので、摂取すると髪のツヤが出てきます。