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食事療法

ビタミンＢ群の摂取

 

髪や皮膚にとってなくてはならないものが、ビタミンＢ群です。ビタミンＢ群は、代謝の促進に必要な栄養素となっています。

 

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野菜類の摂取

 

野菜類は、多くの栄養素を含んでいるので、髪のためだけでなく健康維持のために必要な食材です。

 

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胡麻（ゴマ）

 

胡麻は、非常に栄養価の高い食品です。また、胡麻は血管を若く保つ働きもあるので、脱毛にも効果的です。

 

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