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マッサージ頭皮マッサージ
頭皮のマッサージは、正しいやり方でやらなければ意味がありません。ただやみくもに、叩くなどの刺激を与えても頭皮を傷つけてしまうだけです。
頭皮のマッサージは、血液の巡りをよくすることを前提として考えましょう。
まず始めに、頭皮への直接なマッサージをする前に準備運動をしておきましょう。首や肩を中心に、体をほぐします。
〔 マッサージの種類 〕
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指の腹を使って、頭全体をたたきます。
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頭皮を摩擦することによって、血行を促します。このときに、髪の毛を切らないように気をつけましょう。
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硬くなった頭皮をもみほぐします。
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頭皮を指でつまんでマッサージをします。
※上記の方法は、全て頭皮の血行を促す目的で行います。爪などは立てずに、指の腹を使ってマッサージしましょう。