髪も皮膚の一部ですから、適当な栄養素が必要です。

脱毛は、全身の健康状態によっても変わってきますから、いろいろな栄養素をバランスよく摂取することが大前提です。

栄養素の中でも、髪の成長、保護に必要なのが、ビタミンＢやミネラルだと言われています。

これらの栄養素をとるには、魚や野菜を中心とした食生活にする必要があります。